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快來(lái)月經(jīng)時(shí)頭疼可能與激素波動(dòng)、精神壓力、睡眠不足、偏頭痛等因素有關(guān)，可通過(guò)調整作息、熱敷、藥物緩解等方式改善。
1. 激素波動(dòng)：月經(jīng)前雌激素水平下降可能引發(fā)血管收縮，導致太陽(yáng)穴或后腦勺脹痛，建議避免咖啡因攝入，可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生緩解。
2. 精神壓力：經(jīng)前期焦慮緊張會(huì )加重頭痛，表現為頭部緊束感，可通過(guò)冥想放松，必要時(shí)使用阿米替林等調節情緒藥物。
3. 睡眠不足：黃體期褪黑素分泌減少影響睡眠質(zhì)量，缺睡誘發(fā)頭痛，建議保持規律作息，睡前飲用溫牛奶助眠。
4. 偏頭痛：有偏頭痛病史者經(jīng)期易發(fā)作，伴隨畏光惡心，可能與前列腺素釋放有關(guān)，急性期可用佐米曲普坦，預防性服用氟桂利嗪需醫生指導。
經(jīng)期頭痛期間建議記錄發(fā)作規律，適量補充鎂元素與維生素B2，避免強光噪音刺激，持續48小時(shí)不緩解需排查顱內病變。
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