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腹脹可能由飲食過(guò)快、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、腸道菌群失衡等原因引起，可通過(guò)調整飲食習慣、藥物治療、益生菌補充等方式緩解。
1、飲食過(guò)快進(jìn)食時(shí)吞咽過(guò)多空氣導致腹脹，建議細嚼慢咽，避免碳酸飲料與口香糖。餐后輕度活動(dòng)有助于氣體排出。
2、胃腸功能紊亂胃腸蠕動(dòng)異?？赡芤l(fā)脹氣，表現為餐后飽脹、噯氣?？勺襻t囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。
3、腸易激綜合征腸道敏感性增高導致腹脹伴排便習慣改變，可能與精神壓力有關(guān)。常用藥物包括匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊。
4、腸道菌群失衡有害菌過(guò)度繁殖產(chǎn)氣增多，需補充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑，同時(shí)增加膳食纖維攝入。
日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣，減少豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，持續腹脹超過(guò)兩周建議消化科就診。
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