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月經(jīng)期間可以洗頭，但需注意水溫適宜、避免受涼，洗頭后及時(shí)吹干頭發(fā)。
1、水溫控制使用溫水洗頭，避免冷水刺激頭皮血管收縮，導致頭部不適或加重痛經(jīng)。
2、保暖措施洗頭后立即用毛巾擦干并用吹風(fēng)機吹透，防止水分蒸發(fā)帶走熱量引發(fā)感冒。
3、時(shí)間選擇避開(kāi)經(jīng)期前兩天出血量多時(shí)洗頭，可選擇中午氣溫較高時(shí)段進(jìn)行。
4、體質(zhì)差異體質(zhì)虛寒者應縮短洗頭時(shí)間，合并嚴重痛經(jīng)或貧血者建議經(jīng)期后再洗頭。
經(jīng)期保持頭皮清潔有助于維持舒適狀態(tài)，若洗頭后出現明顯頭暈、腹痛加重需暫停并就醫評估。
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