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預防感冒可通過(guò)增強免疫力、保持衛生習慣、避免接觸傳染源、接種疫苗等方式實(shí)現。
1、增強免疫力保證充足睡眠，均衡攝入富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如柑橘類(lèi)水果、雞蛋，適當鍛煉有助于提升抵抗力。
2、保持衛生勤洗手，咳嗽時(shí)遮掩口鼻，定期開(kāi)窗通風(fēng)，避免用未清潔的手接觸眼鼻口等黏膜部位。
3、避免傳染流感季減少前往人群密集場(chǎng)所，與感冒患者保持距離，不共用毛巾餐具等個(gè)人物品。
4、接種疫苗建議每年接種流感疫苗，對易感人群可考慮肺炎球菌疫苗，需在醫生指導下選擇適宜疫苗類(lèi)型。
冬季注意保暖防寒，出現咽痛乏力等早期癥狀時(shí)可飲用姜茶，癥狀持續加重需及時(shí)就醫。
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