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同房后抬高臀部、側臥屈膝、俯臥位、仰臥屈腿等姿勢有助于提高受孕概率，這些姿勢可延長(cháng)精液在陰道內的停留時(shí)間。
1、抬高臀部同房后保持臀部抬高15-20分鐘，可在腰下墊枕頭，利用重力作用幫助精子向宮頸方向游動(dòng)。
2、側臥屈膝采取側臥位并將膝蓋向胸部彎曲，該姿勢能減少精液外流，同時(shí)避免子宮后位對精子通過(guò)的阻礙。
3、俯臥位腹部朝下趴臥能使宮頸口自然浸泡在精液池中，尤其適合子宮前傾的女性，維持該姿勢10-15分鐘。
4、仰臥屈腿平躺時(shí)將雙腿屈起并靠向腹部，可減少陰道角度傾斜，降低精液從陰道口溢出的概率。
建議同房后保持放松狀態(tài)，避免立即起身或沖洗，備孕期間可配合排卵監測選擇最佳受孕時(shí)機。
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