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餐后血糖20多毫摩爾每升可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、胰島素注射等方式控制。餐后血糖升高通常由飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、調整飲食減少高糖高脂食物攝入，選擇低升糖指數食物，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等，有助于穩定血糖水平。
2、增加運動(dòng)餐后進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，幫助消耗多余血糖，提高胰島素敏感性。
3、藥物治療可在醫生指導下使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物，這些藥物通過(guò)不同機制降低血糖。
4、胰島素注射對于嚴重高血糖或1型糖尿病患者，可能需要胰島素治療，醫生會(huì )根據情況制定個(gè)性化注射方案。
建議定期監測血糖，及時(shí)就醫調整治療方案，同時(shí)注意保持規律作息和良好心態(tài)。
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