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腎小結石可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、適度運動(dòng)及定期復查等方式管理。結石形成通常與水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常及尿路感染等原因有關(guān)。
1、增加飲水量每日飲水2000毫升以上可稀釋尿液,減少結晶沉積。建議選擇白開(kāi)水或檸檬水,避免濃茶咖啡等含草酸飲料。
2、調整飲食限制高草酸食物如菠菜堅果,減少動(dòng)物蛋白攝入??稍黾痈涕兕?lèi)水果及低脂乳制品,有助于抑制結石形成。
3、適度運動(dòng)每日進(jìn)行跳躍類(lèi)運動(dòng)如跳繩,利用重力促進(jìn)微小結石排出。避免劇烈運動(dòng)導致脫水。
4、定期復查每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查,監測結石變化。若出現腰痛血尿需立即就診,可能與輸尿管梗阻或感染有關(guān)。
保持規律作息與情緒穩定,結石直徑小于6毫米時(shí)多數可通過(guò)保守治療排出,超過(guò)10毫米需考慮體外碎石或手術(shù)干預。
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