醫生回答(1)

• 張博

  副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

  指導意見(jiàn)：

  躺下時(shí)骨頭咯吱咯吱響可能由關(guān)節滑液減少、韌帶松弛、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)補充營(yíng)養、適度運動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

  1. 關(guān)節滑液減少

  關(guān)節滑液減少可能導致關(guān)節摩擦增加，引發(fā)響聲。日?？蛇m量補充富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚(yú)，或遵醫囑使用玻璃酸鈉注射液。

  2. 韌帶松弛

  韌帶松弛會(huì )使關(guān)節穩定性下降，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生彈響。建議通過(guò)低強度運動(dòng)如游泳增強肌肉力量，必要時(shí)使用支具固定。

  3. 骨關(guān)節炎

  骨關(guān)節炎可能與年齡增長(cháng)、肥胖等因素有關(guān)，通常表現為關(guān)節疼痛、晨僵?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。

  4. 類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎

  類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可能與自身免疫異常有關(guān)，常伴有關(guān)節腫脹、變形。需在醫生指導下使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。

  日常注意保持適度運動(dòng)，避免關(guān)節受涼，控制體重減輕關(guān)節負擔，若癥狀持續加重或伴疼痛應及時(shí)就醫檢查。