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脾氣不好特別暴躁,心里也很后悔,該怎么辦?

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目前這種狀態(tài)的確有明顯的焦慮抑郁情緒,建議平時(shí)盡量多休息,及時(shí)尋求支持比如可以讓親戚幫忙照顧一下,或者選擇聊天,運動(dòng)等宣泄不良情緒,盡量不要在孩子面前隨意發(fā)脾氣
云悠洋 主治醫師 濟南市中西醫結合醫院
脾氣不好要怎么改善?
脾氣不好可能與遺傳、環(huán)境壓力、生理狀態(tài)、情緒管理能力等多方面因素有關(guān)。改善脾氣的方法包括情緒管理訓練、生活方式調整、心理治療等,具體措施需要根據個(gè)人情況制定。 1、遺傳因素可能影響脾氣。有些人天生情緒波動(dòng)較大,容易急躁或憤怒。針對這種情況,可以通過(guò)情緒管理訓練來(lái)改善。例如,學(xué)習深呼吸、冥想等放松技巧,幫助緩解情緒波動(dòng)。情緒日記也是一種有效的方法,記錄每天的情緒變化,分析觸發(fā)點(diǎn),逐步提高自我覺(jué)察能力。 2、環(huán)境壓力是導致脾氣不好的常見(jiàn)原因。工作、家庭、社交等方面的壓力可能讓人情緒失控。減輕壓力的方法包括合理安排時(shí)間,避免過(guò)度勞累。運動(dòng)如跑步、瑜伽等能有效釋放壓力,每周進(jìn)行2-3次,每次30分鐘以上。與朋友或家人傾訴,尋求社會(huì )支持,也能緩解情緒壓力。 3、生理狀態(tài)對情緒有直接影響。睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動(dòng)等都會(huì )讓人更容易發(fā)脾氣。改善生活習慣是重要的一步。保證每天7-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠,避免熬夜。飲食上,增加富含維生素B、鎂的食物,如全谷物、堅果、綠葉蔬菜,有助于穩定情緒。每天進(jìn)行適度運動(dòng),如散步、游泳,能促進(jìn)身體和心理健康。 4、情緒管理能力不足是脾氣不好的關(guān)鍵因素。很多人缺乏有效的情緒表達和調節技巧。通過(guò)學(xué)習情緒管理課程或閱讀相關(guān)書(shū)籍,可以提高這方面的能力。例如,認知行為療法CBT是一種有效的心理治療方法,幫助識別和改變負面思維模式。正念練習也能增強情緒調節能力,每天花10-15分鐘進(jìn)行正念冥想,有助于保持情緒平穩。 5、心理治療是改善脾氣的有效途徑。如果脾氣問(wèn)題嚴重影響到生活,建議尋求專(zhuān)業(yè)心理醫生的幫助。心理治療如認知行為療法、辯證行為療法DBT等,能幫助深入分析情緒問(wèn)題的根源,并提供針對性的解決方案。心理醫生還可以根據具體情況,推薦藥物治療,如抗焦慮藥、抗抑郁藥等,但需在醫生指導下使用。 改善脾氣是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程,需要從多個(gè)方面入手,包括情緒管理、生活方式調整、心理治療等。每個(gè)人的情況不同,建議根據自身情況選擇合適的方法,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。堅持練習和調整,逐步提高情緒管理能力,脾氣問(wèn)題會(huì )得到顯著(zhù)改善。
張春香 副主任醫師 海南三亞解放軍425醫院
青春期脾氣不好,有點(diǎn)神經(jīng)衰弱怎么辦
可能是精神壓力較大,遭受較大刺激的原因引起,可以服用益腦膠囊,安神補腦液等藥物治療。平時(shí)保持情緒平穩放松
李錚興 主治醫師 開(kāi)封市第一人民醫院
寶寶脾氣不好是怎么回事
寶寶如果出現脾氣不好的這種情況考慮有可能跟平時(shí)的父母雙方有一些一天天因素,或者是由于后天的誘因,家長(cháng)喂養方式不當過(guò),飽過(guò)繼會(huì )影響到寶寶的胃腸功能,引起一些脾胃積滯的發(fā)生。
鄺計嘉 主任醫師 廣東省中醫院
脾氣不好特別暴躁,心里也很后悔,該怎么辦
從你說(shuō)的情況來(lái)看,這個(gè)和個(gè)人性格以及成長(cháng)經(jīng)歷都是有關(guān)系的。這個(gè)世界上沒(méi)有人會(huì )無(wú)限包容你,除了自己的父母。所以適當收斂自己的脾氣,對于你以后的社會(huì )交際還是很有好處的。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
脾氣不好該怎么辦
如果是近期出現的一些情況而不是一直存在,考慮是抑郁焦慮的表現,抑郁焦慮狀態(tài)下,人的情緒低落,焦慮不安、容易激惹(就是愛(ài)發(fā)脾氣),有時(shí)顯得不可理喻,對事物的認知能力下降,有些人會(huì )出現飲食睡眠障礙和一些諸如頭痛、心悸、出汗等等的軀體化癥狀。建議您到精神衛生專(zhuān)科機構的精神科或心理科就診,明確診斷,對癥治療。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
甲減,就是愛(ài)睡覺(jué),脾氣不好,能治好嗎
根據你的描述,甲減就是你體內不能分泌足夠的甲狀腺激素,只要補充足量的甲狀腺激素對機體沒(méi)有太大影響。建議你根據化驗結果加量藥物,2周后復查,甲減對懷孕沒(méi)有什么影響,但是要密切監測甲功情況,如果懷孕后甲狀腺激素不足,會(huì )影響寶寶的神經(jīng)系統發(fā)育。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
兩歲小孩脾氣不好怎么回事
孩子發(fā)過(guò)脾氣當時(shí),應同孩子談心,培養孩子認識發(fā)脾氣的傷害,學(xué)會(huì )以理智駕馭感情。平常,對孩子提出的合理要求應自動(dòng)地給予滿(mǎn)意,不對理的要求堅決不能滿(mǎn)意,家長(cháng)以后應該注重,即便孩子病中也不要無(wú)原則遷就。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
性格好但是脾氣不好的女生
性格好但脾氣不好可能是情緒調節能力不足的表現,可能與心理壓力、生理狀態(tài)或成長(cháng)環(huán)境有關(guān)。改善方法包括學(xué)習情緒管理技巧、調整...
脾氣不好是什么原因造成的?
脾氣不好可能與遺傳、環(huán)境壓力、生理狀態(tài)和心理因素有關(guān),調整生活方式、改善情緒管理能力、尋求專(zhuān)業(yè)幫助可以有效緩解。1.遺傳因?...
性格不成熟脾氣不好的男人
性格不成熟、脾氣不好的男性可能與心理發(fā)展、成長(cháng)環(huán)境、社會(huì )壓力等因素相關(guān)。改善方法包括心理疏導、情緒管理訓練以及生活方式的...
女人脾氣不好是什么原因造成的
女人脾氣不好可能與心理、生理及環(huán)境因素有關(guān),建議通過(guò)情緒管理、調整生活方式和尋求專(zhuān)業(yè)幫助來(lái)改善。女性情緒波動(dòng)的原因復雜,...
脾氣不好容易傷害肝臟 養肝可以在三個(gè)穴位調整
生活中有的人脾氣非?;鸨?,容易動(dòng)怒,中醫認為這樣的人容易患上疾病,主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。所以脾氣不好就要養肝護肝,下面我們就來(lái)看看如何對癥食療,護好你的小心肝,愉悅每一天。脾氣不好容易傷害肝臟實(shí)際上從中醫辨證論治的角度來(lái)看,愛(ài)生氣、脾氣暴躁是一種疾病。中醫易怒稱(chēng)為善怒,是指無(wú)
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乙肝大三陽(yáng)有什么辦法轉成小三陽(yáng)嗎

乙肝大三陽(yáng)轉為小三陽(yáng)可通過(guò)抗病毒治療、免疫調節、定期監測、生活方式干預等方式實(shí)現,通常與病毒復制活躍度、機體免疫狀態(tài)、治療依從性、肝臟基礎病變等因素有關(guān)。

1、抗病毒治療

核苷酸類(lèi)似物如恩替卡韋、替諾福韋可抑制乙肝病毒復制,干擾素類(lèi)藥物如聚乙二醇干擾素α能調節免疫應答,需持續用藥1-3年并根據病毒載量調整方案。

2、免疫調節

胸腺肽α1等免疫增強劑有助于改善機體對病毒的清除能力,治療期間需定期檢測肝功能與乙肝五項指標變化。

3、定期監測

每3-6個(gè)月復查HBV-DNA、肝功能及肝臟超聲,發(fā)現病毒反彈或肝纖維化進(jìn)展時(shí)需及時(shí)調整治療方案。

4、生活方式干預

嚴格戒酒并避免肝毒性藥物,保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入,適度有氧運動(dòng)可提升免疫功能但需避免過(guò)度疲勞。

治療期間需保持規律作息與均衡飲食,避免攝入霉變食物,所有用藥方案須在感染科或肝病科醫師指導下進(jìn)行。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
乳房不漲乳頭有點(diǎn)疼是什么病造成的
乳房不漲但乳頭有點(diǎn)疼可能由多種原因引起,常見(jiàn)的原因包括乳腺增生、乳頭炎、乳腺導管擴張、乳腺纖維腺瘤以及乳腺癌等。乳腺增生通常表現為乳房脹痛,但乳頭疼痛可能單獨出現;乳頭炎多與感染或摩擦有關(guān);乳腺導管擴張可能伴隨乳頭溢液;乳腺纖維腺瘤為良性腫瘤,可能引起局部不適;乳腺癌則可能伴隨乳頭凹陷或皮膚改變。 1、乳腺增生:乳腺增生是乳腺組織對激素水平變化的反應,常見(jiàn)于月經(jīng)周期前后。乳頭疼痛可能與乳腺組織充血有關(guān)。建議通過(guò)調整生活習慣,如減少咖啡因攝入、穿著(zhù)合適的內衣,緩解癥狀。必要時(shí)可咨詢(xún)進(jìn)行超聲檢查或乳腺X線(xiàn)攝影。 2、乳頭炎:乳頭炎多由細菌感染或乳頭摩擦引起,表現為乳頭紅腫、疼痛。保持乳頭清潔干燥,避免過(guò)度摩擦,使用溫和的清潔劑清洗乳頭。若癥狀持續,可局部涂抹抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏,每日2-3次。 3、乳腺導管擴張:乳腺導管擴張可能導致乳頭疼痛,伴隨乳頭溢液。常見(jiàn)于更年期女性。建議定期進(jìn)行乳腺檢查,避免吸煙和飲酒,減少高脂肪飲食。若癥狀嚴重,可考慮手術(shù)治療如乳腺導管切除術(shù)。 4、乳腺纖維腺瘤:乳腺纖維腺瘤為良性腫瘤,可能引起乳房局部疼痛或不適。定期進(jìn)行乳腺超聲檢查,監測腫瘤大小變化。若腫瘤較大或癥狀明顯,可考慮手術(shù)切除如乳腺纖維腺瘤切除術(shù)。 5、乳腺癌:乳腺癌可能引起乳頭疼痛,伴隨乳頭凹陷、皮膚橘皮樣改變等癥狀。早期發(fā)現至關(guān)重要,建議定期進(jìn)行乳腺篩查,如乳腺X線(xiàn)攝影或超聲檢查。若確診為乳腺癌,需根據病情選擇手術(shù)、放療或化療等綜合治療。 日常護理中,注意保持乳房清潔,避免過(guò)度擠壓或摩擦。飲食上多攝入富含維生素和纖維的食物,如新鮮蔬果和全谷物。適量運動(dòng)如瑜伽或散步,有助于促進(jìn)血液循環(huán),緩解乳房不適。若癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫,進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查和治療。
李濤 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
過(guò)敏性咳嗽不能吃什么
過(guò)敏性咳嗽可通過(guò)避免過(guò)敏原、調整飲食等方式緩解,通常由過(guò)敏原刺激、免疫力低下等原因引起。 1、避免過(guò)敏原:過(guò)敏性咳嗽的主要誘因是接觸過(guò)敏原,如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等?;颊邞M量減少外出,居家時(shí)使用空氣凈化器,定期清潔床上用品,避免接觸寵物。外出時(shí)可佩戴口罩,減少過(guò)敏原吸入。 2、調整飲食:某些食物可能加重過(guò)敏性咳嗽癥狀,如海鮮、堅果、乳制品等?;颊邞苊馐秤眠@些食物,選擇清淡易消化的食物,如蔬菜、水果、粥類(lèi)。同時(shí),避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒等。 3、增強免疫力:免疫力低下容易導致過(guò)敏反應加重?;颊呖赏ㄟ^(guò)規律作息、適度運動(dòng)、補充維生素C等方式增強免疫力。每天保證7-8小時(shí)睡眠,進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng),如散步、慢跑,多食用富含維生素C的水果,如橙子、獼猴桃。 4、藥物治療:過(guò)敏性咳嗽可能與氣道高反應性、炎癥反應等因素有關(guān),通常表現為持續性干咳、夜間加重等癥狀?;颊呖稍卺t生指導下使用抗組胺藥物,如氯雷他定片10mg每日一次,或使用吸入性糖皮質(zhì)激素,如布地奈德吸入劑200μg每日兩次,以緩解癥狀。 5、環(huán)境調節:保持室內空氣濕潤有助于緩解咳嗽癥狀?;颊呖墒褂眉訚衿?,將室內濕度控制在40%-60%之間。同時(shí),避免使用香薰、空氣清新劑等可能刺激呼吸道的物品,保持室內通風(fēng)良好。 過(guò)敏性咳嗽患者在日常飲食中應避免食用海鮮、堅果、乳制品等易致敏食物,多食用富含維生素C的水果蔬菜,如橙子、獼猴桃、菠菜。適度進(jìn)行有氧運動(dòng),如散步、慢跑,每周3-5次,每次30分鐘。保持室內空氣濕潤,定期清潔床上用品,減少過(guò)敏原接觸。通過(guò)飲食、運動(dòng)、環(huán)境等多方面調節,可有效緩解過(guò)敏性咳嗽癥狀。
劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
肝炎患者可以服用阿莫西林嗎

肝炎患者能否服用阿莫西林需結合肝功能評估決定,主要影響因素有肝功能損害程度、藥物代謝途徑、合并感染類(lèi)型、過(guò)敏史。

1、肝功能損害程度

活動(dòng)性肝炎或嚴重肝損傷患者需調整劑量,阿莫西林經(jīng)肝臟代謝比例較低但可能加重肝臟負擔,建議監測轉氨酶水平。

2、藥物代謝途徑

阿莫西林主要通過(guò)腎臟排泄,肝功能異常時(shí)無(wú)須常規減量,但合并腎功能不全需調整給藥方案。

3、合并感染類(lèi)型

細菌性感染需明確病原菌敏感性,病毒性肝炎合并膽道感染時(shí)可短期使用,避免無(wú)指征濫用抗生素。

4、過(guò)敏史

青霉素類(lèi)藥物過(guò)敏者禁用,肝炎患者免疫狀態(tài)可能改變過(guò)敏反應風(fēng)險,用藥前需詳細詢(xún)問(wèn)過(guò)敏史。

肝炎患者使用抗生素應嚴格遵醫囑,避免自行用藥,治療期間定期復查肝功能并觀(guān)察有無(wú)皮疹、黃疸等不良反應。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
hiv感染者可以打hpv疫苗嗎

HIV感染者可以接種HPV疫苗,接種前需評估免疫功能狀態(tài),主要考慮因素有CD4細胞計數、病毒載量控制情況、合并感染狀態(tài)及疫苗類(lèi)型選擇。

1、免疫功能評估

CD4細胞計數超過(guò)200個(gè)/μL時(shí)接種效果較好,若低于該數值建議先進(jìn)行抗病毒治療。

2、病毒控制情況

病毒載量持續抑制的感染者產(chǎn)生抗體的概率更高,未控制者需優(yōu)先優(yōu)化抗HIV治療方案。

3、合并感染管理

存在活動(dòng)性機會(huì )性感染時(shí)應暫緩接種,需先治療合并感染后再評估接種時(shí)機。

4、疫苗類(lèi)型選擇

九價(jià)HPV疫苗覆蓋更多高危型別,更適合HIV感染者,但四價(jià)疫苗也可作為備選方案。

建議HIV感染者在專(zhuān)業(yè)醫生指導下制定接種計劃,接種后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查等常規隨訪(fǎng)。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
重癥肝炎屬于乙肝嗎

重癥肝炎不屬于乙肝,但乙肝可能發(fā)展為重癥肝炎。重癥肝炎是多種原因導致的嚴重肝功能損害,主要有病毒性肝炎、藥物性肝損傷、自身免疫性肝炎、酒精性肝病等病因。

1、病毒性肝炎

乙型肝炎病毒是引起重癥肝炎的常見(jiàn)原因之一,可能與病毒活躍復制、免疫系統過(guò)度反應等因素有關(guān),通常表現為黃疸、凝血功能障礙等癥狀。

2、藥物性肝損傷

某些藥物可能導致急性肝衰竭,與藥物毒性、個(gè)體代謝差異等因素有關(guān),通常表現為轉氨酶顯著(zhù)升高、意識障礙等癥狀。

3、自身免疫性肝炎

免疫系統異常攻擊肝細胞可能引發(fā)重癥肝炎,與遺傳易感性、環(huán)境觸發(fā)因素有關(guān),通常表現為球蛋白升高、多種自身抗體陽(yáng)性等癥狀。

4、酒精性肝病

長(cháng)期大量飲酒可能導致肝功能急劇惡化,與酒精代謝產(chǎn)物毒性、營(yíng)養不良等因素有關(guān),通常表現為腹水、肝性腦病等癥狀。

重癥肝炎患者需嚴格戒酒并保證營(yíng)養攝入,出現相關(guān)癥狀應立即就醫治療。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
乙肝肝功能正常嗎

乙肝患者肝功能可能正常也可能異常,主要與病毒復制活躍度、肝臟炎癥程度、免疫狀態(tài)、是否接受規范治療等因素有關(guān)。

1、病毒攜帶期

乙肝病毒攜帶者肝臟未受明顯損害時(shí),肝功能檢查結果可完全正常,此時(shí)通常無(wú)須特殊治療,但需定期監測肝功能與病毒載量。

2、免疫耐受期

部分患者免疫系統未對病毒產(chǎn)生強烈反應,肝細胞損傷輕微,轉氨酶等指標可能維持在正常范圍,但仍需每3-6個(gè)月復查肝臟超聲和HBV-DNA。

3、肝炎活動(dòng)期

當免疫系統開(kāi)始清除病毒時(shí),肝細胞受損會(huì )導致轉氨酶升高,表現為肝功能異常,此時(shí)可能出現乏力、食欲減退等癥狀,需遵醫囑使用恩替卡韋、替諾福韋等抗病毒藥物。

4、肝硬化階段

長(cháng)期慢性炎癥可能發(fā)展為肝硬化,即使轉氨酶正常,白蛋白降低或膽紅素升高等指標仍提示肝功能失代償,需結合肝彈性檢測等進(jìn)一步評估。

乙肝患者無(wú)論肝功能是否正常,均應避免飲酒、規律作息,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,并嚴格遵循醫囑進(jìn)行抗病毒治療和隨訪(fǎng)。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
乙型肝炎病毒表面抗體187

乙型肝炎病毒表面抗體187mIU/ml屬于較高數值,表明機體對乙肝病毒具有較強免疫力,可能由疫苗接種成功、既往感染恢復或被動(dòng)免疫獲得抗體等因素引起。

1、疫苗接種

規范接種乙肝疫苗后產(chǎn)生的保護性抗體,通常無(wú)需特殊處理,建議定期監測抗體水平。

2、感染恢復

既往感染乙肝病毒后自發(fā)清除病毒并產(chǎn)生抗體,需結合乙肝核心抗體檢測判斷感染狀態(tài)。

3、被動(dòng)免疫

注射乙肝免疫球蛋白后獲得的暫時(shí)性保護,抗體水平會(huì )隨時(shí)間逐漸下降。

4、母嬰傳播阻斷

新生兒聯(lián)合免疫后產(chǎn)生的高效價(jià)抗體,需按計劃完成后續疫苗接種。

保持規律作息和均衡飲食有助于維持免疫力,高危人群建議每3-5年復查乙肝五項指標。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
過(guò)度勞累會(huì )得乙肝嗎

過(guò)度勞累不會(huì )直接導致乙肝感染,乙肝是由乙型肝炎病毒引起的傳染性疾病,主要通過(guò)血液傳播、母嬰傳播和性接觸傳播。

1、病毒傳播

乙肝病毒通過(guò)感染者的血液或體液傳播,常見(jiàn)途徑包括不安全的注射、輸血、母嬰垂直傳播及無(wú)保護性行為。

2、免疫狀態(tài)

長(cháng)期過(guò)度勞累可能削弱免疫系統功能,但不會(huì )直接引發(fā)乙肝,僅可能增加病毒暴露后的感染風(fēng)險或影響疾病恢復。

3、高危行為

共用針具、不規范醫療操作等高風(fēng)險行為是乙肝傳播的主因,與勞累無(wú)直接關(guān)聯(lián),但疲勞可能降低對防護措施的警覺(jué)性。

4、疫苗接種

接種乙肝疫苗是預防感染最有效的方式,無(wú)論是否勞累,未接種者均存在感染風(fēng)險,建議高危人群定期篩查并補種疫苗。

保持規律作息有助于整體健康,但預防乙肝需重點(diǎn)關(guān)注阻斷傳播途徑,避免接觸污染血液或體液,必要時(shí)及時(shí)就醫檢測。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
大三陽(yáng)和小三陽(yáng)屬于慢性肝炎嗎

大三陽(yáng)和小三陽(yáng)屬于慢性乙型肝炎的不同階段,主要與乙肝病毒復制狀態(tài)、傳染性強弱有關(guān),臨床表現為乙肝表面抗原陽(yáng)性、e抗原陽(yáng)性或陰性、核心抗體陽(yáng)性。

1、大三陽(yáng)特點(diǎn)

乙肝表面抗原、e抗原、核心抗體三項陽(yáng)性,提示病毒復制活躍,傳染性較強,屬于慢性肝炎活動(dòng)期,需定期監測肝功能與病毒載量。

2、小三陽(yáng)特點(diǎn)

乙肝表面抗原、e抗體、核心抗體陽(yáng)性,通常病毒復制減弱,但仍有肝損傷風(fēng)險,部分患者可能發(fā)展為肝纖維化或肝硬化。

3、慢性肝炎診斷

無(wú)論大三陽(yáng)或小三陽(yáng),若乙肝表面抗原持續陽(yáng)性超過(guò)6個(gè)月,伴肝功能異?;蚋谓M織學(xué)改變,即可確診為慢性乙型肝炎。

4、治療差異

大三陽(yáng)多需抗病毒治療,常用藥物包括恩替卡韋、替諾福韋;小三陽(yáng)根據病毒載量決定是否治療,需結合超聲和肝彈性檢測評估病情。

建議乙肝攜帶者每3-6個(gè)月復查肝功能、乙肝DNA和甲胎蛋白,避免飲酒及使用肝毒性藥物,保持規律作息與均衡飲食。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

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