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膝關(guān)節外側疼痛可能由髂脛束摩擦綜合征、外側半月板損傷、外側副韌帶損傷、骨關(guān)節炎等原因引起。
1、髂脛束摩擦綜合征髂脛束摩擦綜合征可能與跑步姿勢不當、運動(dòng)量過(guò)大等因素有關(guān)，通常表現為膝關(guān)節外側刺痛或灼燒感?？赏ㄟ^(guò)冰敷、拉伸訓練緩解癥狀，嚴重時(shí)需遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。
2、外側半月板損傷外側半月板損傷可能與膝關(guān)節扭轉、長(cháng)期負重等因素有關(guān)，通常表現為關(guān)節彈響、交鎖癥狀。急性期需制動(dòng)休息，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布、硫酸氨基葡萄糖等藥物，嚴重者需關(guān)節鏡手術(shù)。
3、外側副韌帶損傷外側副韌帶損傷可能與運動(dòng)外傷、膝關(guān)節內翻等因素有關(guān)，通常表現為外側壓痛、關(guān)節不穩。輕度損傷可通過(guò)支具固定恢復，嚴重撕裂需手術(shù)修復，藥物可選用洛索洛芬鈉貼劑。
4、骨關(guān)節炎骨關(guān)節炎可能與年齡增長(cháng)、肥胖等因素有關(guān)，通常表現為晨僵、活動(dòng)后疼痛加重。建議控制體重并減少爬樓梯，可遵醫囑使用玻璃酸鈉關(guān)節腔注射或口服對乙酰氨基酚。
日常建議避免長(cháng)時(shí)間跪姿或深蹲，運動(dòng)前充分熱身，疼痛持續超過(guò)一周應及時(shí)就醫評估。
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