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洗頭時(shí)頭發(fā)掉的厲害怎么治療

患者：男，35歲

病情描述:
洗頭時(shí)頭發(fā)掉的厲害怎么辦

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張建中主任醫師去掛號: 北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

正常人的頭發(fā)是處于一種脫落和新生的動(dòng)態(tài)平衡，每天都有頭發(fā)在脫落，又有頭發(fā)在新生。洗頭時(shí)如果發(fā)現掉頭發(fā)，幾十根到100根內都不用擔心，是正?，F象。如果確實(shí)掉的很多，就要尋找原因。常見(jiàn)的原因包含精神緊張、勞累、睡眠不足，可引起脫發(fā)比較多，再是飲食因素，包含飲食過(guò)多的辛辣油膩食物，以及缺乏營(yíng)養、節食、不注意維生素和微量元素的攝入等。遇到這些情況，就要針對性處理，保證睡眠充足，多吃營(yíng)養豐富的食物，可以補充維生素B和胱氨酸等促進(jìn)頭出現長(cháng)的營(yíng)養物質(zhì)。另外還要注意可以做頭皮按摩，洗發(fā)時(shí)不要用堿性的、比較刺激的洗發(fā)水，洗頭的動(dòng)作也要輕柔，不要刺激頭皮，以免加重脫發(fā)。

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