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孕婦補鈣吃什么食物比較好

患者:女,35歲

病情描述:
孕婦補鈣吃什么食物比較好
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦要根據具體的情況進(jìn)行補鈣。孕期女性需要補鈣,可以通過(guò)補鈣的食物或選擇鈣片來(lái)補鈣。有助于補鈣的食物,有富含維生素D的水果和蔬菜,比如常見(jiàn)的豆腐、西蘭花、西葫蘆等都有助于補鋅補鈣。如果缺鈣比較嚴重,需要在醫生的指導下服用鈣片進(jìn)行補鈣。不過(guò)可能會(huì )出現上火的反應,這是可以使用液體鈣劑,不容易上火。除了通過(guò)飲食補鈣,要注意多曬太陽(yáng),有利于促進(jìn)鈣的吸收。
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