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寶寶吃什么植物油好

患者：男，43歲

病情描述:
寶寶吃什么植物油好
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若寶寶需要添加植物油，可以適量吃核桃油、亞麻籽油、橄欖油、牛油果油等食物。建議家長(cháng)在醫生指導下合理選擇，避免過(guò)量或過(guò)早添加。

一、食物

1、核桃油：

富含亞麻酸，有助于寶寶大腦發(fā)育，適合涼拌或低溫烹飪。

2、亞麻籽油：

含豐富Omega-3脂肪酸，可促進(jìn)神經(jīng)系統發(fā)育，建議直接滴入輔食。

3、橄欖油：

單不飽和脂肪酸含量高，適合高溫烹飪，但需選擇初榨橄欖油。

4、牛油果油：

煙點(diǎn)高且富含維生素E，適合煎炒，注意初次添加需觀(guān)察過(guò)敏反應。

家長(cháng)需從少量開(kāi)始嘗試，優(yōu)先選擇低溫冷榨工藝的植物油，并密切觀(guān)察寶寶消化和過(guò)敏情況，出現異常應及時(shí)就醫。

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