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寶寶頻繁夜醒怎么辦才好

患者：男，36歲

病情描述:
寶寶頻繁夜醒怎么辦才好
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

寶寶頻繁夜醒可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、建立規律作息、排查生理需求和檢查疾病因素等方式改善。通常由饑餓、溫度不適、睡眠倒退期或中耳炎等原因引起。

1、調整睡眠環(huán)境

保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾減少光線(xiàn)刺激，選擇透氣舒適的衣物和床品。避免環(huán)境過(guò)吵或頻繁更換睡眠地點(diǎn)。

2、建立規律作息

固定睡前儀式如洗澡、撫觸、喂奶，白天適當增加活動(dòng)量但避免過(guò)度疲勞。建議家長(cháng)記錄寶寶作息時(shí)間表，逐步培養生物鐘。

3、排查生理需求

檢查尿布干爽度，睡前適量喂食避免饑餓。出牙期可使用牙膠緩解不適，家長(cháng)需注意腹脹、腸絞痛等常見(jiàn)問(wèn)題。

4、檢查疾病因素

可能與中耳炎、濕疹或呼吸道感染有關(guān)，通常伴隨抓耳、哭鬧不安、發(fā)熱等癥狀。需兒科醫生評估后使用對應藥物治療。

家長(cháng)可嘗試白天增加親子互動(dòng)減少夜醒需求，若持續2周無(wú)改善或伴隨異常癥狀應及時(shí)就醫排查病理因素。

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