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60到70歲正常血糖值

病情描述:
60到70歲正常血糖值
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

60到70歲正??崭寡侵禐?.9-6.1mmol/L,餐后2小時(shí)血糖值應低于7.8mmol/L,實(shí)際血糖水平受飲食、運動(dòng)、基礎疾病、藥物等因素影響。

1、飲食影響

高糖高脂飲食易導致血糖波動(dòng),建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米,控制每日總熱量攝入。

2、運動(dòng)調節

規律進(jìn)行快走、太極拳等有氧運動(dòng)有助于提高胰島素敏感性,每周建議150分鐘中等強度運動(dòng)。

3、基礎疾病

高血壓、高血脂等代謝綜合征可能伴隨血糖異常,需同步控制血壓血脂指標。

4、藥物因素

部分激素類(lèi)藥物可能干擾糖代謝,使用糖皮質(zhì)激素等藥物期間需加強血糖監測。

建議老年人群每3-6個(gè)月檢測糖化血紅蛋白,日常監測可選用便攜式血糖儀,發(fā)現異常及時(shí)就醫調整管理方案。

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