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備孕可以喝紅茶嗎

患者：男，54歲

病情描述:
備孕可以喝紅茶嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

備孕期間可以適量喝紅茶。紅茶含有咖啡因，過(guò)量飲用可能影響受孕概率，建議控制每日攝入量不超過(guò)200毫克。

1、咖啡因影響：

紅茶中的咖啡因可能干擾激素平衡，建議選擇低咖啡因茶飲或減少沖泡時(shí)間。

2、鐵吸收抑制：

單寧酸可能阻礙鐵吸收，備孕女性需注意與補鐵食物間隔2小時(shí)飲用。

3、替代選擇：

可選用玫瑰花茶、枸杞茶等不含咖啡因的飲品替代部分紅茶攝入。

4、個(gè)體差異：

存在咖啡因代謝基因差異者需更嚴格控制攝入量，必要時(shí)咨詢(xún)醫生。

備孕期間保持均衡飲食，避免空腹飲茶，建議每日紅茶不超過(guò)2杯并優(yōu)先選擇上午飲用。

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