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產(chǎn)后恥骨疼應該怎么辦

患者:女,43歲

病情描述:
產(chǎn)后恥骨疼應該怎么辦
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后恥骨疼痛可通過(guò)骨盆帶固定、局部熱敷、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。產(chǎn)后恥骨疼痛通常由激素變化、胎兒壓迫、分娩損傷、恥骨聯(lián)合分離等原因引起。

1、骨盆帶固定

使用專(zhuān)業(yè)骨盆帶可減輕恥骨壓力,建議選擇彈性適中的款式,每日佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),避免影響血液循環(huán)。

2、局部熱敷

用溫熱毛巾敷于疼痛部位,溫度控制在40-45攝氏度,每次15-20分鐘,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。

3、適度運動(dòng)

進(jìn)行骨盆底肌訓練和輕柔的伸展運動(dòng),如凱格爾運動(dòng)、橋式運動(dòng),可增強骨盆穩定性,動(dòng)作需緩慢避免突然用力。

4、藥物治療

疼痛嚴重時(shí)可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、雙氯芬酸鈉等鎮痛藥物,哺乳期用藥需嚴格遵循醫生指導。

建議避免久站久坐、提重物等增加骨盆負擔的行為,睡眠時(shí)可在雙腿間放置枕頭緩解壓力,若疼痛持續加重需及時(shí)就醫。

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