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13歲女孩來(lái)月經(jīng)之后還能長(cháng)多高

病情描述:
13歲女孩來(lái)月經(jīng)之后還能長(cháng)多高
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

13歲女孩月經(jīng)初潮后身高增長(cháng)幅度因人而異,通??稍鲩L(cháng)5-10厘米,具體與骨齡、遺傳因素、營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣等因素相關(guān)。

1、骨齡評估:

通過(guò)腕部X光檢查骨齡,若骨骺線(xiàn)未閉合則仍有生長(cháng)空間,閉合后身高基本定型。

2、遺傳影響:

父母身高遺傳占主導因素,可通過(guò)父母身高計算公式預測最終身高范圍。

3、營(yíng)養補充:

保證每日鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素D攝入,如牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等有助于骨骼發(fā)育。

4、運動(dòng)干預:

跳繩、籃球等縱向運動(dòng)可刺激生長(cháng)激素分泌,每周3-5次中等強度運動(dòng)為宜。

建議定期監測骨齡和生長(cháng)速度,避免盲目使用增高產(chǎn)品,保證充足睡眠時(shí)間。

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