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吃什么補腎效果最好

患者：男，48歲

病情描述:
吃什么補腎效果最好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現腎虛情況，可以適量吃黑芝麻、枸杞、山藥、牡蠣等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善腎虛引起的脫發(fā)和腰膝酸軟。

2、枸杞

枸杞具有滋補肝腎作用，適合腎陰不足導致的頭暈目眩和視力模糊。

3、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能補益脾腎，緩解腎虛引起的消化不良。

4、牡蠣

牡蠣含有豐富鋅元素，對腎陽(yáng)虛導致的性功能減退有一定改善作用。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虧虛引起的潮熱盜汗，由熟地黃等六味藥材組成。

2、金匱腎氣丸

針對腎陽(yáng)不足導致的畏寒肢冷，含附子肉桂等溫陽(yáng)藥材。

3、左歸丸

主治真陰不足引發(fā)的耳鳴健忘，以龜板膠等滋陰藥材為主。

4、右歸丸

用于腎陽(yáng)衰微所致的陽(yáng)痿早泄，含鹿角膠等壯陽(yáng)成分。

日?？膳浜习硕五\等溫和運動(dòng)，避免過(guò)度勞累和熬夜，飲食需注意低鹽低脂，過(guò)敏體質(zhì)者慎用海鮮類(lèi)食物。

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