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敗火的水果和食物

病情描述:
敗火的水果和食物
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

出現上火癥狀時(shí)，可以適量吃西瓜、梨、柚子、草莓等水果，也可以選擇綠豆、苦瓜、蓮藕、冬瓜等食物。建議調整飲食結構，避免辛辣刺激食物，必要時(shí)就醫明確病因。

一、水果

西瓜富含水分和維生素C，有助于清熱利尿；梨具有潤肺止咳功效，適合咽喉干燥；柚子含生物類(lèi)黃酮，能緩解口腔潰瘍；草莓維生素含量高，可輔助改善牙齦腫痛。

二、食物

綠豆煮湯可解毒降火；苦瓜含苦瓜苷，能清胃瀉火；蓮藕生津潤燥，適合陰虛火旺；冬瓜利水消腫，對小便短赤有效。脾胃虛寒者需控制食用量。

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