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50多歲女人失眠是怎么回事

患者:女,29歲

病情描述:
50多歲女人失眠是怎么回事
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

50多歲女性失眠可能由激素變化、情緒壓力、慢性疼痛、睡眠呼吸暫停等原因引起,可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物干預、治療原發(fā)病等方式改善。

1、激素變化

更年期雌激素水平下降會(huì )導致潮熱盜汗,影響睡眠質(zhì)量。建議保持臥室涼爽,必要時(shí)在醫生指導下使用雌二醇等激素替代藥物。

2、情緒壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題易引發(fā)入睡困難??赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力,嚴重時(shí)可遵醫囑服用帕羅西汀、阿普唑侖等抗焦慮藥物。

3、慢性疼痛

關(guān)節炎偏頭痛等疾病可能導致夜間疼痛驚醒。需針對原發(fā)病治療,如使用雙氯芬酸鈉緩解關(guān)節疼痛,配合熱敷等物理療法。

4、睡眠呼吸暫停

肥胖或咽喉肌肉松弛可能引發(fā)呼吸暫停,表現為夜間憋醒、白天嗜睡。需進(jìn)行睡眠監測,必要時(shí)使用持續正壓通氣治療。

睡前避免攝入咖啡因,保持規律運動(dòng)習慣,創(chuàng )造安靜黑暗的睡眠環(huán)境有助于改善睡眠質(zhì)量。若癥狀持續需及時(shí)就診排查器質(zhì)性疾病。

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