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餐后兩小時(shí)指尖血糖8.5mmol/L怎么調理

患者:女,52歲

病情描述:
餐后兩小時(shí)指尖血糖8.5mmol/L怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

餐后兩小時(shí)指尖血糖8.5mmol/L可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測、藥物輔助等方式調理。血糖升高通常由飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病前期等原因引起。

1、飲食調整:

減少精制碳水攝入,選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米,增加膳食纖維攝入量,控制每餐熱量在合理范圍。

2、運動(dòng)干預:

每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走、游泳,配合每周2次抗阻訓練,運動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)左右。

3、血糖監測:

建立規律監測習慣,記錄空腹及餐后血糖值,發(fā)現異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫復查糖化血紅蛋白等指標。

4、藥物輔助:

遵醫囑使用二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物,定期評估用藥效果,不可自行調整劑量。

保持規律作息,避免熬夜,定期進(jìn)行糖尿病篩查,若血糖持續異常建議內分泌科就診完善葡萄糖耐量試驗。

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