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熬夜心臟不舒服怎么緩解

患者：男，32歲

病情描述:
熬夜心臟不舒服怎么緩解
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張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

熬夜心臟不舒服可通過(guò)調整作息、物理緩解、藥物輔助、就醫檢查等方式緩解。心臟不適通常由睡眠不足、交感神經(jīng)興奮、心肌缺血、心律失常等原因引起。

1、調整作息

立即停止熬夜并補眠，建議連續3天保持7-8小時(shí)睡眠。白天避免飲用咖啡或濃茶，午后可短暫午休30分鐘。

2、物理緩解

深呼吸放松交感神經(jīng)，用40℃溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。心前區不適時(shí)可輕按內關(guān)穴5分鐘。

3、藥物輔助

心肌缺血引起胸悶可遵醫囑使用硝酸甘油片、單硝酸異山梨酯緩釋片。心律失常引發(fā)心悸時(shí)醫生可能開(kāi)具美托洛爾、普羅帕酮。

4、就醫檢查

若伴隨胸痛持續15分鐘以上或暈厥，需急診排除急性心梗。反復夜間心悸建議做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查。

日常避免連續熬夜，適量補充含鎂食物如香蕉堅果，每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)。癥狀持續3天未緩解應及時(shí)心內科就診。

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