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月經(jīng)時(shí)偏頭痛怎么緩解

患者：女，35歲

病情描述:
月經(jīng)時(shí)偏頭痛怎么緩解
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)時(shí)偏頭痛可通過(guò)熱敷按摩、調整飲食、藥物干預、激素調節等方式緩解。月經(jīng)期偏頭痛通常由激素波動(dòng)、前列腺素釋放、血管痙攣、鎂缺乏等原因引起。

1、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷頸部或太陽(yáng)穴，配合指腹輕柔打圈按摩，有助于舒張血管。避免用力按壓或冷刺激。

2、調整飲食

月經(jīng)前3天起限制咖啡因、酒精攝入，每日補充300毫克鎂元素?？墒秤煤谇煽肆?、香蕉、深綠色蔬菜等含鎂食物。

3、藥物干預

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生鈉可抑制前列腺素合成，曲坦類(lèi)藥物如舒馬曲坦能收縮擴張的腦血管。需在醫生指導下使用。

4、激素調節

持續性嚴重頭痛可能與雌激素撤退有關(guān)，短效避孕藥或雌二醇貼片可維持激素水平穩定。需經(jīng)婦科醫生評估后使用。

記錄頭痛日記幫助識別誘因，經(jīng)期保持規律作息和適度運動(dòng)，避免強光噪音刺激。若每月發(fā)作超過(guò)3次或伴隨視力障礙需及時(shí)就診。

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