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一彎腰突然腰疼不敢動(dòng)怎么解決

患者:女,57歲

病情描述:
一彎腰突然腰疼不敢動(dòng)怎么解決
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

一彎腰突然腰疼不敢動(dòng)可能是急性腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損或骨質(zhì)疏松等原因引起,可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療及康復訓練等方式緩解。

1、休息制動(dòng)

立即停止彎腰動(dòng)作,選擇硬板床平臥,避免腰部受力。急性期48小時(shí)內盡量減少活動(dòng),必要時(shí)使用腰圍固定支撐。

2、冷熱敷

急性期48小時(shí)內用冰袋間斷冷敷患處,每次15分鐘;48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),可使用暖水袋或紅外線(xiàn)理療儀。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊,或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片,局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

4、康復訓練

癥狀緩解后逐步進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌鍛煉,增強核心肌群穩定性。避免突然扭轉或負重動(dòng)作,必要時(shí)在康復師指導下進(jìn)行物理治療。

日常注意保持正確坐姿,避免久坐久站,搬運重物時(shí)采用屈髖下蹲姿勢。若疼痛持續超過(guò)1周或伴下肢麻木無(wú)力,需及時(shí)就醫排除椎間盤(pán)突出等器質(zhì)性疾病。

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