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滋陰補腎有哪些可以經(jīng)常泡水喝

患者：男，53歲

病情描述:
滋陰補腎有哪些可以經(jīng)常泡水喝
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

若有腎陰不足或需日常調理，可以適量用枸杞子、桑葚、女貞子、黃精等食材泡水飲用，也可遵醫囑服用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等藥物。建議咨詢(xún)中醫師辨證施治，避免自行濫用藥物。

一、食物

1. 枸杞子

枸杞子性平味甘，歸肝腎經(jīng)，能滋補肝腎陰液，改善腰膝酸軟、頭暈目眩等虛損癥狀。

2. 桑葚

桑葚富含花青素和鐵元素，具有滋陰補血功效，適合陰血不足引起的耳鳴健忘人群。

3. 女貞子

女貞子可補益肝腎之陰，對須發(fā)早白、視力模糊等早衰癥狀有調理作用。

4. 黃精

黃精能氣陰雙補，緩解口干咽燥、潮熱盜汗等陰虛火旺表現。

二、藥物

1. 六味地黃丸

經(jīng)典滋陰方劑，主治腎陰虧損引起的腰膝酸軟、骨蒸潮熱，含熟地黃等六味藥材。

2. 左歸丸

適用于真陰不足證，改善遺精滑泄、咽干口燥，含龜板膠等滋膩之品。

3. 知柏地黃丸

在六味地黃丸基礎上加知母黃柏，適合陰虛火旺導致的五心煩熱癥狀。

4. 麥味地黃丸

增強養陰生津功效，對肺腎陰虛的干咳少痰、聲音嘶啞效果顯著(zhù)。

日?？纱钆浜诙?、黑芝麻等黑色食物，避免熬夜傷陰，陰虛體質(zhì)者應限制辛辣燥熱食物攝入。

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