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坐的時(shí)間長(cháng)了膝蓋疼是怎么回事

患者：女，51歲

病情描述:
坐的時(shí)間長(cháng)了膝蓋疼是怎么回事
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

久坐后膝蓋疼痛可能由肌肉勞損、滑膜炎、骨關(guān)節炎、髕骨軟化癥等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)等方式治療。

1、肌肉勞損：

長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢導致膝關(guān)節周?chē)∪饩o張疲勞。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、滑膜炎：

關(guān)節滑膜因長(cháng)期受壓產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，可能伴隨關(guān)節腫脹?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

3、骨關(guān)節炎：

關(guān)節軟骨退行性病變導致，常見(jiàn)于中老年人，晨起時(shí)關(guān)節僵硬明顯。需聯(lián)合使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液等治療。

4、髕骨軟化癥：

髕骨關(guān)節面軟骨磨損引發(fā)，上下樓梯時(shí)疼痛加劇。嚴重者需考慮關(guān)節鏡手術(shù)，配合使用依托考昔片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

日常應避免久坐不動(dòng)，每1小時(shí)活動(dòng)膝關(guān)節，肥胖者需控制體重，疼痛持續超過(guò)3天建議骨科就診。

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