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走路沒事上樓膝蓋疼的原因是什么

病情描述:
走路沒事上樓膝蓋疼的原因是什么
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

上樓膝蓋疼可能與膝關節(jié)過度使用、肌肉力量不足、骨關節(jié)炎、半月板損傷等因素有關。

1. 膝關節(jié)過度使用

頻繁上下樓梯或長期負重活動會導致膝關節(jié)軟骨磨損,建議減少爬樓梯頻率,運動時佩戴護膝保護關節(jié)。

2. 肌肉力量不足

股四頭肌和臀部肌肉力量薄弱會增加膝關節(jié)壓力,可通過靠墻靜蹲、直腿抬高等低沖擊訓練增強肌力。

3. 骨關節(jié)炎

可能與年齡增長、肥胖等因素有關,通常伴隨晨僵和關節(jié)變形,可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因或塞來昔布等藥物。

4. 半月板損傷

多由扭轉動作或退行性變導致,常伴關節(jié)彈響和卡頓,需通過MRI確診,嚴重者需關節(jié)鏡手術修復。

日常建議控制體重,避免爬山或深蹲等加重膝關節(jié)負荷的活動,疼痛持續(xù)需及時至骨科就診。

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