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怎樣可以減少貧血的發(fā)生次數

患者：男，29歲

病情描述:
怎樣可以減少貧血的發(fā)生次數
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馬偉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 全科

減少貧血發(fā)生次數可通過(guò)均衡飲食、定期體檢、糾正不良習慣、治療基礎疾病等方式實(shí)現。貧血通常由營(yíng)養缺乏、慢性失血、造血功能障礙、遺傳因素等原因引起。

1、均衡飲食

增加富含鐵元素的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等，同時(shí)補充維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收。

2、定期體檢

建議每年進(jìn)行血常規檢查，早期發(fā)現血紅蛋白異常。女性經(jīng)期出血量多者需增加檢查頻率，必要時(shí)檢測鐵代謝指標。

3、糾正不良習慣

戒煙限酒避免影響造血功能，調整月經(jīng)量過(guò)多的避孕方式。長(cháng)期素食者需特別注意補充鐵劑和維生素B12。

4、治療基礎疾病

消化性潰瘍、痔瘡等慢性失血疾病需及時(shí)治療，骨髓增生異常綜合征等造血疾病要規范用藥，可遵醫囑使用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、葉酸等藥物。

保持規律作息與適度運動(dòng)，烹飪使用鐵制炊具，育齡期女性及生長(cháng)發(fā)育期兒童應重點(diǎn)預防，出現乏力頭暈等癥狀及時(shí)就醫。

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