国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎樣預防陰道壁脫垂

患者:女,65歲

病情描述:
怎樣預防陰道壁脫垂
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

陰道壁脫垂可通過(guò)盆底肌鍛煉、控制慢性咳嗽、避免重體力勞動(dòng)、維持健康體重等方式預防。陰道壁脫垂主要由妊娠分娩、長(cháng)期腹壓增高、年齡增長(cháng)、盆底組織退化等因素引起。

1、盆底肌鍛煉

堅持凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌肉力量,建議每日重復進(jìn)行收縮肛門(mén)動(dòng)作,每次持續數秒后放松。

2、控制慢性咳嗽

長(cháng)期咳嗽會(huì )增加腹壓,應及時(shí)治療呼吸道疾病,避免吸煙等刺激因素。

3、避免重體力勞動(dòng)

減少提舉重物等增加腹壓的行為,必要時(shí)使用輔助工具分擔負荷。

4、維持健康體重

肥胖會(huì )加重盆底負擔,通過(guò)均衡飲食和適度運動(dòng)將體重控制在合理范圍。

產(chǎn)后女性應重視盆底康復訓練,絕經(jīng)后可在醫生指導下局部使用雌激素制劑,日常注意保持規律排便習慣。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>