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一歲多寶寶晚上滿(mǎn)床滾是怎么引起的

患者：男，46歲

病情描述:
一歲多寶寶晚上滿(mǎn)床滾是怎么引起的
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

一歲多寶寶晚上滿(mǎn)床滾可能與睡眠環(huán)境不適、睡前過(guò)度興奮、胃腸不適、缺鈣等因素有關(guān)，可通過(guò)調整睡眠習慣、改善飲食結構、補充營(yíng)養素等方式緩解。

1、睡眠環(huán)境不適

室溫過(guò)高或過(guò)低、睡衣材質(zhì)刺激、床品過(guò)硬等會(huì )導致寶寶頻繁翻身。建議家長(cháng)保持臥室溫度在24-26℃，選擇純棉透氣寢具，避免使用熒光劑洗滌劑。

2、睡前過(guò)度興奮

夜間玩耍時(shí)間過(guò)長(cháng)、觀(guān)看電子屏幕會(huì )刺激神經(jīng)系統。家長(cháng)需建立固定睡前程序，睡前1小時(shí)停止劇烈活動(dòng)，可進(jìn)行親子閱讀等安靜活動(dòng)。

3、胃腸不適

晚餐進(jìn)食過(guò)多、食物過(guò)敏可能引發(fā)腹脹腹痛。表現為夜間哭鬧伴翻滾，可能與乳糖不耐受、食物蛋白過(guò)敏有關(guān)，可嘗試水解配方奶粉或記錄飲食日記排查過(guò)敏原。

4、缺鈣

維生素D缺乏導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。常伴有多汗、枕禿等癥狀，需每日補充400IU維生素D3，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)鈣吸收。

持續出現睡眠不安建議兒科就診，排除中耳炎、寄生蟲(chóng)等病理性因素，避免自行使用鎮靜類(lèi)藥物，可通過(guò)撫觸按摩幫助放松入睡。

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