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早泄如何自己調養

病情描述:
早泄如何自己調養
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仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

早泄可通過(guò)心理調節、行為訓練、中藥調理、局部麻醉等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感、前列腺炎、激素紊亂等原因引起。

1、心理調節

焦慮或緊張可能加重早泄，伴侶共同參與治療有助于緩解壓力，可通過(guò)心理咨詢(xún)或冥想放松情緒。

2、行為訓練

停動(dòng)法和擠壓法可延長(cháng)射精潛伏期，每日重復進(jìn)行訓練，配合凱格爾運動(dòng)增強盆底肌控制力。

3、中藥調理

腎氣不足可能伴隨腰膝酸軟，可遵醫囑使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、鎖陽(yáng)固精丸等中成藥補益固精。

4、局部麻醉

龜頭神經(jīng)過(guò)度敏感者可短期使用利多卡因凝膠，需在醫生指導下控制用量避免勃起障礙。

避免過(guò)度勞累和酒精刺激，適當食用山藥、牡蠣等食物，嚴重者需到男科就診評估是否存在器質(zhì)性疾病。

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