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孕婦特別想吃肉說(shuō)明缺什么

病情描述:
孕婦特別想吃肉說(shuō)明缺什么
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦特別想吃肉可能與缺鐵、缺鋅、蛋白質(zhì)攝入不足、維生素B12缺乏等因素有關(guān)，建議適量增加紅肉、禽肉、魚(yú)類(lèi)等富含相關(guān)營(yíng)養素的食物，必要時(shí)可遵醫囑補充硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、復合維生素B等藥物。

1. 缺鐵

孕期鐵需求增加可能導致缺鐵性貧血，表現為乏力、面色蒼白?？蛇m量食用牛肉、豬肝等富含血紅素鐵的食物，醫生可能建議補充硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵或右旋糖酐鐵。

2. 缺鋅

鋅缺乏可能影響味覺(jué)敏感度，增加對肉類(lèi)食物的渴望。牡蠣、瘦肉等含鋅豐富，必要時(shí)可遵醫囑服用葡萄糖酸鋅、甘草鋅或蛋白鋅制劑。

3. 蛋白質(zhì)不足

孕期蛋白質(zhì)需求增加，肉類(lèi)是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源?？稍黾与u蛋、魚(yú)肉、瘦肉攝入，嚴重缺乏時(shí)醫生可能推薦乳清蛋白粉或復方氨基酸補充劑。

4. 維生素B12缺乏

素食或吸收障礙可能導致維生素B12缺乏，引發(fā)異常食欲。動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)富含B12，醫生可能開(kāi)具甲鈷胺、腺苷鈷胺或羥鈷胺補充劑。

建議孕婦定期進(jìn)行產(chǎn)檢和營(yíng)養評估，避免盲目補充營(yíng)養素，保持飲食均衡并適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物攝入。

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