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孕婦可以吃什么

患者：女，56歲

病情描述:
孕婦可以吃什么
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

若出現妊娠期營(yíng)養需求增加的情況，可以適量吃菠菜、雞蛋、燕麥、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、硫酸亞鐵、碳酸鈣D3、復合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵，有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷和孕婦貧血，建議焯水后食用以減少草酸含量。

2. 雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，每日1-2個(gè)為宜，避免生食。

3. 燕麥

燕麥富含膳食纖維和B族維生素，有助于緩解妊娠便秘，可選擇無(wú)糖即食燕麥片。

4. 蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和維生素C，能幫助消化吸收，建議連皮食用并充分清洗。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片用于預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需規律補充，具體劑量遵醫囑。

2. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵適用于妊娠期缺鐵性貧血，可能引起黑便等副作用，需與維生素C同服促進(jìn)吸收。

3. 碳酸鈣D3

碳酸鈣D3可滿(mǎn)足孕期鈣質(zhì)需求，預防妊娠高血壓和胎兒骨骼發(fā)育異常，建議分次服用。

4. 復合維生素

復合維生素能全面補充孕期微量營(yíng)養素，選擇孕婦專(zhuān)用配方，避免與同類(lèi)藥物重復使用。

孕期飲食需注意食材新鮮衛生，避免生冷辛辣刺激食物，定期產(chǎn)檢監測營(yíng)養指標變化，所有藥物使用前務(wù)必咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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