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陽(yáng)氣受損 怎么補陽(yáng)氣

患者:女,57歲

病情描述:
陽(yáng)氣受損 怎么補陽(yáng)氣
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

陽(yáng)氣不足可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)鍛煉、中藥調理、作息調整等方式改善。陽(yáng)氣受損可能與過(guò)度勞累、久病體虛、寒邪侵襲、先天不足等因素有關(guān)。

1、飲食調理

適量食用羊肉、韭菜、桂圓、生姜等溫補食物,避免生冷寒涼飲食。日??捎眉t棗枸杞泡水飲用。

2、運動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳、慢跑等溫和運動(dòng),以微微出汗為度。避免劇烈運動(dòng)耗氣,冬季運動(dòng)注意保暖。

3、中藥調理

可在醫師指導下使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽(yáng)藥物。中藥調理需辨證施治,不可自行用藥。

4、作息調整

保證充足睡眠,避免熬夜耗傷陽(yáng)氣。冬季注意防寒保暖,夏季避免過(guò)度貪涼,保持居住環(huán)境溫暖干燥。

日??啥鄷裉?yáng)補充陽(yáng)氣,保持心情愉悅,避免過(guò)度思慮傷脾陽(yáng)。癥狀嚴重者建議及時(shí)就醫辨證治療。

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