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夜間小腿抽筋怎么回事

患者:男,57歲

病情描述:
夜間小腿抽筋怎么回事
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

夜間小腿抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)補鈣、熱敷按摩、改善睡姿、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節,低鈣血癥會(huì )導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日??稍黾尤橹破?、豆制品攝入,嚴重缺鈣需遵醫囑補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。

2、肌肉疲勞

日間過(guò)度運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間站立導致肌纖維微損傷,夜間易出現痙攣。建議運動(dòng)后做腿部拉伸,睡前用40℃溫水泡腳15分鐘,配合腓腸肌按摩。

3、血液循環(huán)不良

寒冷刺激或睡姿壓迫影響下肢供血,可能誘發(fā)肌肉痙攣。需注意腿部保暖,側臥時(shí)在兩膝間夾枕頭,糖尿病患者可遵醫囑使用血塞通片、銀杏葉片等改善微循環(huán)藥物。

4、腰椎間盤(pán)突出

腰椎神經(jīng)根受壓可能導致小腿肌肉異常收縮,常伴有腰痛、下肢麻木。需通過(guò)腰椎MRI確診,急性期可遵醫囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊配合牽引治療。

夜間抽筋頻繁發(fā)作時(shí)應排查甲狀旁腺功能減退、下肢動(dòng)脈硬化等疾病,日常注意補充含鎂的堅果和深綠色蔬菜,避免睡前飲用咖啡濃茶。

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