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月經(jīng)期間喝姜糖水好嗎

患者：男，64歲

病情描述:
月經(jīng)期間喝姜糖水好嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

月經(jīng)期間適量喝姜糖水有助于緩解痛經(jīng)和改善血液循環(huán)。姜糖水主要通過(guò)溫熱散寒、活血化瘀發(fā)揮作用，適合體質(zhì)偏寒的女性。

1、緩解痛經(jīng)

生姜中的姜辣素能抑制前列腺素合成，減輕子宮平滑肌痙攣。紅糖可快速補充能量，改善經(jīng)期乏力癥狀。

2、促進(jìn)排血

生姜的溫經(jīng)通絡(luò )作用可幫助子宮內膜脫落更順暢，減少血塊形成。紅糖含鐵元素能預防經(jīng)期輕度貧血。

3、調節體溫

姜糖水的溫熱特性可對抗經(jīng)期畏寒怕冷癥狀，特別適合手腳冰涼者。建議每日飲用200-300毫升，分兩次溫熱服用。

4、注意事項

體質(zhì)燥熱者可能出現口干舌燥等上火反應，糖尿病患者需控制糖分攝入。合并子宮肌瘤或經(jīng)量過(guò)大者應咨詢(xún)中醫師。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡，可搭配紅棗、桂圓等食材，避免生冷刺激食物。如痛經(jīng)持續加重或出現大量血塊，建議及時(shí)婦科就診。

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