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右大腿外側肌肉酸痛怎么回事

患者：女，28歲

病情描述:
右大腿外側肌肉酸痛怎么回事
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

右大腿外側肌肉酸痛可能由運動(dòng)損傷、姿勢不良、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復訓練、病因治療等方式改善。

1、運動(dòng)損傷

劇烈運動(dòng)或突然增加運動(dòng)量可能導致股外側肌拉傷，表現為局部腫脹壓痛。急性期需停止運動(dòng)并冰敷，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、云南白藥氣霧劑緩解癥狀。

2、姿勢不良

久坐蹺二郎腿或長(cháng)期單側負重會(huì )壓迫股外側皮神經(jīng)，產(chǎn)生灼痛感。建議調整坐姿并使用腰靠，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

3、肌肉勞損

重復性動(dòng)作或過(guò)度使用肌肉會(huì )導致乳酸堆積，產(chǎn)生酸痛感?？赏ㄟ^(guò)按摩滾軸放松髂脛束，補充電解質(zhì)溶液，必要時(shí)使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。

4、腰椎病變

腰椎間盤(pán)突出可能壓迫L2-L4神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛，常伴腰部活動(dòng)受限。需完善腰椎MRI檢查，確診后可選擇塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、腰椎牽引等綜合治療。

日常應避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，運動(dòng)前后做好熱身拉伸，若疼痛持續超過(guò)1周或出現下肢麻木需及時(shí)就診骨科或康復科。

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