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羊奶的功效與作用有什么

患者：男，36歲

病情描述:
羊奶的功效與作用有什么
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陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

羊奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素B12等營(yíng)養素，具有改善消化吸收、增強骨骼健康、調節免疫功能、緩解乳糖不耐受等功效。

1、改善消化吸收

羊奶脂肪球顆粒較小且含有更多中鏈脂肪酸，更易被人體消化吸收，適合胃腸功能較弱人群。

2、增強骨骼健康

每100克羊奶含鈣量達140毫克，配合天然維生素D和酪蛋白磷酸肽，有助于預防骨質(zhì)疏松。

3、調節免疫功能

羊奶含有乳鐵蛋白和免疫球蛋白，能夠增強呼吸道黏膜防御能力，降低過(guò)敏反應發(fā)生概率。

4、緩解乳糖不耐

羊奶乳糖含量比牛奶低約10%，且含有分解乳糖的β-半乳糖苷酶，可減輕乳糖不耐受癥狀。

建議選擇巴氏殺菌羊奶產(chǎn)品，每日飲用250-300毫升為宜，過(guò)敏體質(zhì)者初次飲用需觀(guān)察是否有皮疹等不良反應。

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