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月經(jīng)前渾身酸痛乏力感覺(jué)疲憊是怎么回事

患者：女，33歲

病情描述:
月經(jīng)前渾身酸痛乏力感覺(jué)疲憊是怎么回事
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)前渾身酸痛乏力感覺(jué)疲憊可能由激素波動(dòng)、精神壓力、缺鐵性貧血、經(jīng)前期綜合征等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式緩解。

1. 激素波動(dòng)：

黃體期孕激素水平升高可能導致水鈉潴留和肌肉酸痛，建議保持適度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，熱敷緩解肌肉不適。

2. 精神壓力：

焦慮緊張會(huì )加重疲勞感，可通過(guò)冥想、腹式呼吸等放松訓練調節自主神經(jīng)功能，每日保證7-8小時(shí)睡眠。

3. 缺鐵性貧血：

經(jīng)期失血可能導致鐵儲備不足，伴隨頭暈、面色蒼白，可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等鐵劑，同時(shí)攝入動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵食物。

4. 經(jīng)前期綜合征：

與血清素水平降低有關(guān)，典型表現包括乳房脹痛、情緒波動(dòng)，可遵醫囑使用屈螺酮炔雌醇片、氟西汀膠囊、維生素B6片等藥物調節。

經(jīng)期前一周保持低鹽飲食，每日飲用紅豆薏米水幫助利水消腫，若癥狀嚴重影響生活建議婦科就診評估激素水平。

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