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液斷一天能瘦多少

患者:女,34歲

病情描述:
液斷一天能瘦多少
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科

液斷一天可能減輕體重0.5-1.5公斤,實(shí)際效果受基礎代謝率、初始體重、液體攝入量及活動(dòng)強度等因素影響。

1、基礎代謝率

基礎代謝率高者消耗能量更快,短期液斷可能減重更明顯,但個(gè)體差異較大,不建議長(cháng)期采用。

2、初始體重

體重基數較大者通過(guò)限制熱量攝入后,水分和糖原消耗導致的體重下降幅度可能更顯著(zhù)。

3、液體攝入量

嚴格限制固體食物僅攝入液體時(shí),腸道內容物減少會(huì )帶來(lái)暫時(shí)性體重降低,但并非脂肪消耗。

4、活動(dòng)強度

運動(dòng)時(shí)糖原儲備消耗會(huì )加速水分流失,可能使短期體重數值下降,恢復飲食后易反彈。

液斷減重多為水分和糖原流失,建議通過(guò)均衡飲食結合運動(dòng)實(shí)現健康減脂,避免極端節食導致代謝紊亂。

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