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怎樣可以預防乳腺癌的誘發(fā)

患者:男,55歲

病情描述:
怎樣可以預防乳腺癌的誘發(fā)
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

預防乳腺癌需綜合生活方式調整與醫學(xué)篩查,主要包括控制體重、限制酒精攝入、規律運動(dòng)、定期乳腺檢查等措施。

1、控制體重

肥胖會(huì )增加雌激素水平,與乳腺癌風(fēng)險正相關(guān)。建議通過(guò)均衡飲食和適度運動(dòng)維持健康體重,減少高脂高糖食物攝入。

2、限制酒精

酒精代謝產(chǎn)物可能損傷乳腺細胞DNA,每日飲酒超過(guò)15克風(fēng)險顯著(zhù)上升。建議女性每日酒精攝入不超過(guò)10克。

3、母乳喂養

哺乳可降低雌激素暴露時(shí)間,每累計哺乳12個(gè)月風(fēng)險降低約5%。建議產(chǎn)后堅持母乳喂養至少6個(gè)月。

4、定期篩查

40歲以上女性應每1-2年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查,高危人群可提前至35歲?;驒z測有助于發(fā)現BRCA突變攜帶者。

保持愉悅心情,避免長(cháng)期精神壓力,穿著(zhù)合適內衣減少乳腺壓迫,適量補充維生素D和膳食纖維有助于整體乳腺健康。

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