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月經(jīng)期間喝咖啡會(huì )有哪些影響

患者：男，34歲

病情描述:
月經(jīng)期間喝咖啡會(huì )有哪些影響
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

月經(jīng)期間喝咖啡可能引起痛經(jīng)加重、經(jīng)量異常、情緒波動(dòng)和睡眠障礙，主要與咖啡因對激素水平、血管收縮及神經(jīng)系統的干擾有關(guān)。

1、痛經(jīng)加重

咖啡因可能刺激前列腺素分泌，導致子宮收縮增強。建議減少攝入量，疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片。

2、經(jīng)量異常

咖啡因的血管收縮作用可能影響子宮內膜脫落。出現經(jīng)量驟減時(shí)需排查子宮肌瘤或內分泌疾病，可配合醫生使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等調節周期。

3、情緒波動(dòng)

咖啡因干擾γ-氨基丁酸受體，加劇經(jīng)前焦慮。建議選擇低因咖啡，情緒嚴重不穩定時(shí)需評估是否合并經(jīng)前煩躁障礙，必要時(shí)短期使用艾司西酞普蘭片。

4、睡眠障礙

咖啡因半衰期長(cháng)達5小時(shí)，可能打亂褪黑素分泌節律。經(jīng)期失眠者可嘗試酸棗仁油軟膠囊、褪黑素片或佐匹克隆片，但須嚴格遵循醫囑。

經(jīng)期每日咖啡因攝入建議控制在200毫克以?xún)?，?yōu)先選擇溫飲并搭配高鐵食物，長(cháng)期嚴重不適者需排查子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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