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孕婦坐骨神經(jīng)痛怎樣緩解

患者：女，58歲

病情描述:
孕婦坐骨神經(jīng)痛怎樣緩解
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

孕婦坐骨神經(jīng)痛可通過(guò)調整姿勢、物理治療、適度運動(dòng)和藥物治療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由子宮壓迫、體重增加、姿勢不當和腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

1、調整姿勢

避免長(cháng)時(shí)間站立或久坐，使用孕婦枕支撐腰部，保持脊柱自然曲線(xiàn)。睡覺(jué)時(shí)采取左側臥位，雙腿間夾枕頭減輕骨盆壓力。

2、物理治療

熱敷疼痛部位15-20分鐘，每日重復進(jìn)行可放松肌肉。專(zhuān)業(yè)醫師指導下的骨盆帶固定和輕柔按摩有助于緩解神經(jīng)壓迫。

3、適度運動(dòng)

水中浮力運動(dòng)能減輕關(guān)節負擔，孕婦瑜伽可增強核心肌群穩定性。每日散步30分鐘需穿有足弓支撐的平底鞋。

4、藥物治療

嚴重疼痛需在產(chǎn)科醫生指導下使用對乙酰氨基酚等安全止痛藥，禁用非甾體抗炎藥。鈣劑和維生素B族可營(yíng)養神經(jīng)。

建議睡眠時(shí)用枕頭墊高下肢，避免提重物和突然轉身動(dòng)作。若出現下肢麻木或排尿困難應立即就醫。

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