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孕早期腿疼怎么治療

患者：女，48歲

病情描述:
孕早期腿疼怎么治療
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

孕早期腿疼可通過(guò)調整姿勢、適度運動(dòng)、局部熱敷、補充鈣劑等方式緩解。孕早期腿疼通常由激素變化、缺鈣、靜脈回流受阻、腰椎受壓等原因引起。

1、調整姿勢

避免久站久坐，每隔1小時(shí)變換姿勢，睡眠時(shí)用枕頭墊高腿部促進(jìn)血液回流。激素變化導致韌帶松弛可能引發(fā)肌肉代償性酸痛。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行孕婦瑜伽或散步30分鐘，增強下肢肌肉力量。運動(dòng)時(shí)需穿著(zhù)支撐力好的低跟鞋，避免加重腰椎負擔。

3、局部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘，每日2-3次。靜脈回流受阻可能引發(fā)脹痛，熱敷能擴張血管改善循環(huán)。

4、補充鈣劑

遵醫囑服用碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆?；蚱咸烟撬徕}口服液。胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，缺鈣易引起肌肉痙攣性疼痛。

日?？啥嗍秤门Ｄ?、芝麻等高鈣食物，睡眠時(shí)采取左側臥位。若出現持續性劇痛或下肢水腫需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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