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孕晚期吃芒果對胎兒好嗎

患者:男,45歲

病情描述:
孕晚期吃芒果對胎兒好嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕晚期適量吃芒果對胎兒有益,芒果富含維生素C、維生素A、膳食纖維等營(yíng)養素,有助于胎兒發(fā)育,但需注意過(guò)敏風(fēng)險及糖分攝入量。

1、營(yíng)養供給

芒果含有豐富維生素A,有助于胎兒視力發(fā)育;維生素C可促進(jìn)鐵吸收,預防孕婦貧血;膳食纖維幫助緩解孕晚期便秘。

2、血糖控制

芒果含糖量較高,妊娠期糖尿病患者需嚴格控制攝入量,建議每日不超過(guò)100克,避免血糖波動(dòng)影響胎兒健康。

3、過(guò)敏預防

部分孕婦可能對芒果皮或汁液中的漆酚過(guò)敏,食用前應徹底去皮,首次嘗試需觀(guān)察是否有皮膚瘙癢、口腔腫脹等過(guò)敏反應。

4、食用方法

選擇成熟芒果,避免未成熟果實(shí)刺激胃腸;可搭配無(wú)糖酸奶平衡升糖指數,或制成芒果丁少量分次食用。

孕晚期飲食需保證多樣化,芒果可作為水果選擇之一,但不宜過(guò)量,出現過(guò)敏癥狀應立即停食并就醫。

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