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腰椎間盤(pán)突出吊單杠有用嗎

患者:女,39歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出吊單杠有用嗎
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

腰椎間盤(pán)突出患者吊單杠多數情況下有一定幫助,主要作用包括減輕椎間盤(pán)壓力、改善局部血液循環(huán)、增強核心肌群力量、輔助復位突出髓核。

1、減輕椎間盤(pán)壓力

通過(guò)懸垂牽引可暫時(shí)減少腰椎垂直壓力,使椎間隙增寬約1-2毫米,有助于緩解神經(jīng)根壓迫。需注意單次懸吊不超過(guò)30秒,避免肌肉疲勞。

2、改善局部循環(huán)

懸吊時(shí)腰背肌群規律收縮可促進(jìn)局部代謝,加速炎性物質(zhì)清除。建議每天分3-4組進(jìn)行,每組5-8次懸吊。

3、增強核心肌群

長(cháng)期規律訓練能強化腹橫肌和多裂肌,提高脊柱穩定性。需配合呼吸訓練,吸氣時(shí)懸吊,呼氣時(shí)緩慢下落。

4、輔助髓核復位

對輕中度突出可能產(chǎn)生機械性回納效應,但急性期或巨大突出者禁用。需在康復師指導下進(jìn)行,避免過(guò)度牽引。

建議結合游泳、麥肯基療法等綜合康復,急性發(fā)作期應臥床休息,出現下肢麻木或大小便障礙需立即就醫。

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