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胸口悶堵緩解小妙招

患者：男，30歲

病情描述:
胸口悶堵緩解小妙招
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龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

胸口悶堵可通過(guò)調整呼吸姿勢、適度活動(dòng)、熱敷按摩、藥物干預等方式緩解。胸口悶堵通常由情緒緊張、胃腸脹氣、心肌缺血、支氣管痙攣等原因引起。

1、調整呼吸姿勢

采用腹式深呼吸，坐直身體緩慢吸氣4秒，屏息2秒后呼氣6秒，重復進(jìn)行可改善膈肌活動(dòng)度。情緒緊張導致的功能性胸悶適用此方法。

2、適度活動(dòng)

進(jìn)行散步或伸展運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。胃腸脹氣引起的悶堵感可通過(guò)輕度活動(dòng)加速腸蠕動(dòng)，幫助氣體排出。

3、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于胸骨下方，配合順時(shí)針按摩膻中穴。適用于非器質(zhì)性病變導致的胸悶，能放松胸部肌肉群。

4、藥物干預

心肌缺血可遵醫囑使用硝酸甘油片、單硝酸異山梨酯緩釋片；支氣管痙攣建議使用沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑。需排除心絞痛等急癥后用藥。

日常避免緊身衣物壓迫胸部，保持環(huán)境通風(fēng)，控制咖啡因攝入。若伴隨胸痛、冷汗等癥狀應立即就醫。

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