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心里煩躁怎么回事

患者：女，61歲

病情描述:
心里煩躁怎么回事
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

心里煩躁可能由睡眠不足、情緒壓力、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物干預等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致神經(jīng)功能紊亂，表現為易怒、注意力不集中。建議保持規律作息，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥。

2、情緒壓力

工作生活壓力過(guò)大會(huì )刺激皮質(zhì)醇分泌，引發(fā)持續焦慮狀態(tài)?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運動(dòng)釋放壓力，嚴重時(shí)可遵醫囑使用勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。

3、甲狀腺亢進(jìn)

可能與自身免疫異常、甲狀腺結節等因素有關(guān)，通常伴隨心悸、多汗、體重下降。需檢測甲狀腺功能，常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物控制。

4、抑郁癥

與腦內5-羥色胺水平降低有關(guān)，典型癥狀包括興趣減退、持續低落。確診后需規范服用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥，配合認知行為治療。

日?？蛇m量食用富含鎂元素的香蕉、堅果，避免攝入過(guò)量咖啡因。若煩躁持續超過(guò)兩周或伴隨軀體癥狀，建議盡早就診心理科或內分泌科。

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