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腿站久了發(fā)腫脹怎么辦

病情描述:
腿站久了發(fā)腫脹怎么辦
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

腿站久了發(fā)腫脹可通過(guò)抬高下肢、穿彈力襪、局部按摩、藥物緩解等方式改善。長(cháng)時(shí)間站立導致的下肢腫脹通常由靜脈回流受阻、肌肉疲勞、淋巴循環(huán)不暢、慢性靜脈功能不全等原因引起。

1、抬高下肢

平臥時(shí)將雙腿墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈血液回流，每次保持15分鐘以上，每日重復多次。

2、穿彈力襪

選擇壓力梯度為15-20mmHg的醫用彈力襪，白天站立時(shí)穿戴，能有效對抗重力對靜脈血管的壓力。

3、局部按摩

從足踝向膝蓋方向輕柔擠壓小腿肌肉，配合溫熱毛巾外敷，每次10分鐘，有助于促進(jìn)淋巴液回流。

4、藥物緩解

地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片等藥物可改善靜脈張力，須在醫生指導下使用。

日常避免連續站立超過(guò)1小時(shí)，建議每30分鐘活動(dòng)踝關(guān)節，飲食注意控制鹽分攝入，若腫脹伴隨皮膚變色或疼痛需及時(shí)就醫。

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